obat kencing manis

Apa Komplikasi (Masalah) yang Disebabkan oleh Diabetes?

Jika gula darah tinggi secara konsisten, dari waktu ke waktu dapat mempengaruhi jantung, mata, ginjal, saraf, dan bagian lain dari tubuh. Masalah-masalah ini disebut komplikasi. Kadang-kadang penderita diabetes tidak menyadari bahwa mereka memiliki penyakit ini sampai mereka mulai memiliki masalah kesehatan lainnya. Misalnya, dokter atau penyedia perawatan kesehatan mungkin mendeteksi tanda-tanda kerusakan diabetes meskipun pasien tidak tahu bahwa ia / dia memiliki penyakit.

Komplikasi dari diabetes meliputi:

    Penyakit Jantung - Orang dengan diabetes memiliki risiko lebih tinggi untuk serangan jantung dan stroke.
    Eye Komplikasi - Orang dengan diabetes memiliki risiko lebih tinggi dari kebutaan dan gangguan penglihatan lainnya.
    Penyakit Ginjal - Diabetes dapat merusak ginjal dan dapat menyebabkan gagal ginjal.
    Saraf Kerusakan (neuropati) - Diabetes dapat menyebabkan kerusakan pada saraf yang berjalan melalui tubuh.
    Foot Masalah - Kerusakan saraf, infeksi pada kaki, dan masalah dengan aliran darah ke kaki dapat disebabkan oleh diabetes.
    Kulit Komplikasi - Diabetes dapat menyebabkan masalah kulit, seperti infeksi, luka, dan gatal-gatal. Masalah kulit kadang-kadang merupakan tanda pertama bahwa seseorang memiliki diabetes.
    Penyakit gigi - Diabetes dapat menyebabkan masalah pada gigi dan gusi, disebut gingivitis dan periodontitis.
        IFA # 2.011-8: Akses Kesehatan Oral dan Diabetes (PDF, 104KB, 1PG.)

Risiko komplikasi dapat dikurangi melalui pengelolaan yang baik diabetes dan dengan mengendalikan glukosa darah (gula).

obat kencing manis

Bagaimana memanage kencing manis?

Diabetes dikelola dengan menjaga gula darah di bawah kontrol dan sebagai dekat dengan senormal mungkin. Bagi kebanyakan orang dengan diabetes, rentang yang sehat adalah antara 90 dan 130 mg / dl sebelum makan dan kurang dari 180 mg / dl pada satu sampai dua jam setelah makan. Ini adalah kunci untuk menghindari komplikasi dan ketidaknyamanan. Berikut adalah beberapa cara untuk mengelola diabetes:

Latihan. Bekerja sampai setidaknya 30 menit sehari, hari dalam seminggu. Aktivitas fisik yang teratur membantu untuk mengelola diabetes. Orang dengan diabetes harus berbicara dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan sebelum memulai rencana latihan. Beberapa cara yang baik untuk mendapatkan latihan adalah untuk:

    Mengambil jalan cepat (di luar atau di dalam di atas treadmill).
    Pergi menari.
    Ambil kelas aerobik low-impact.
    Berenang atau melakukan latihan aerobik air.
    Ice-skate atau roller-skate.
    Bermain tenis.
    Naik sepeda stasioner dalam ruangan.

Berikut adalah beberapa ide untuk menjadi lebih aktif sehari-hari:

    Memarkir mobil lebih jauh dari tujuan Anda.
    Dapatkan atau mematikan bus beberapa blok jauhnya dari stop.
    Ambil tangga bukan lift atau eskalator.
    Latihan sambil menonton TV.
    Berjalan di sekitar saat Anda berbicara di telepon.
    Bermain dengan anak-anak.
    Ambil anjing untuk berjalan-jalan.
    Ambil tangga bukan lift atau eskalator.
    Dapatkan sampai dengan mengganti saluran TV daripada menggunakan remote control.
    Bekerja di kebun atau menyapu daun.
    Bersihkan rumah.
    Cuci mobil.
    Ulurkanlah tugas-tugas Anda. Misalnya, membuat dua perjalanan untuk mengambil cucian bawah, bukan satu.
    Taman di ujung tempat toko kelontong dan berjalan ke toko.
    Di tempat kerja, berjalan untuk melihat seorang rekan kerja bukan memanggil atau mengirim email.
    Meregangkan atau berjalan-jalan bukannya mengambil istirahat kopi dan makan.
    Selama istirahat makan siang Anda, berjalan ke kantor pos atau melakukan tugas lainnya.

Pilih Makanan Sehat. Nutrisi yang baik merupakan bagian yang sangat penting dari manajemen diabetes. Orang dengan diabetes harus bekerja dengan tim kesehatan mereka diabetes untuk mengembangkan rencana makan yang memenuhi preferensi pribadi mereka makanan sambil menjaga glukosa darah dalam kisaran yang sehat. Dengan memilih makanan yang bergizi dan balancing apa dan seberapa banyak Anda makan dengan tingkat aktivitas, kadar gula darah dapat disimpan sebagai mendekati normal mungkin. Berikut adalah beberapa tips untuk membuat pilihan makanan sehat untuk seluruh keluarga.